Ép testben, boldog lélek…
Tarts velem egy testet-lelket felüdítő gyakorlásra. Ezen az órán átmozgatjuk a teljes testet, kifejezetten a stresszzónákra fókuszálva. 
Az átmozgatáson túl minden alkalmon erősítjük és mobilizáljuk is a testet annak érdekében, hogy növeljük az ízületek egészségét, javítsuk a kötőszövet állapotát és általánosságban fejlesszük a testünk jóllétét.
Légzőgyakorlatokat tanulunk és eszközöket, amikkel lecsendesítheted az elméd, megpihenhetsz a hétköznapok zajától.
Ebben az illóolajok és éteri hangok is segítségünkre lesznek. 
Minden héten egy-egy tematika szerint hangolom a gyakorlás fókuszát és az illóolaj kombinációt is ehhez igazítom. 
Az óra kezdő gyakorlóknak is befogadható, de néha kitekintünk picit az erősebb ászanák irányába.
Ez az óra neked szól, ha:
sokat ülsz a munkahelyeden és nem érzed magad szabadon a testedben sportolsz és kötöttnek érzed az izmaidat, szeretnéd ha növekedne a teljesítéményed és könnyedebb lenne a mozgásod derékfájdalmad, izületi problémád van (de még nincs kialakult betegség) szeretnéd javítani az állóképességed, egyensúlyod, erőd és rugalmasságod nehezen tudsz megpihenni, lecsendesíteni a gondolataidat, nem látod a problémáktól a megoldásokat
Kérlek ha egészségügyi problémád van, jelezd előre!
Várlak szeretettel!
