Ennek az órának az elsődleges szándéka, hogy még mélyebben bevezessen az ászanák világába. Sok igazítással segítem majd a tested mélyebb tapasztalásokhoz, így átléphetsz gátakon, félelmeken, amelyek eddig visszafogtak a jógában. Remek lehetőség akkor is, ha van saját gyakorlásod és abban szeretnél fejlődni.
A test mélyebb tapasztalásai, az erősebb ászanák nagyobb figyelmet igényelnek, így nem tudsz majd nem jelen lenni.
Ezen felül kiemelt szerepet kap az órákon az eszközök használata is. Fal, tégla, heveder, párna stb.
Kinek javaslom az órát?
- aki már ismerkedett legalább néhány alkalommal a jógával korábban
- aki elakadást tapasztal a jóga gyakorlásában, 1-1 ászanában
- aki szeretne haladóbb jógapózokkal is ismerkedni
- akinek nehézséget jelent a jelenlét a mindennapokban
Mit fogsz tapasztalni?
🧘🏻♀️ növekszik a tested működésének megértése a jógában
🧘🏻♀️ látványosan erősödik a tested
🧘🏻♀️ nő a koncentrációs képességed
🧘🏻♀️ és még sok más 🙂
