Ez az óra a gyógyulásról és a belső egyensúly visszaállításáról szól. Háziorvosi és sebészi tapasztalatomat ötvözöm a jóga áramlásával, hogy minden alkalommal egy-egy meghatározott szervrendszerünket támogassuk (például az idegrendszert, a légzőrendszert vagy a keringést). A gyakorlás során lassú, biztonságos mozdulatokkal dolgozunk, figyelembe véve a test élettani folyamatait, segítve ezzel a szövetek regenerációját és a stresszoldást.
Ez az óra típus kiváló választás azoknak, akik tudatosan szeretnének kapcsolódni a saját biológiájukhoz egy lágyabb, mégis mélyreható gyakorlás során.
Ez az óra neked szól, ha:
- most ismerkedsz a jógával, és biztonságos alapokra vágysz
- szeretnéd megérteni, hogyan hatnak az egyes pózok a belső szerveidre
- sérülés után térnél vissza a mozgáshoz, vagy krónikus stresszel küzdesz
- fizikai és mentális „karbantartásra” van szükséged a hétköznapok során
Kérlek, az óra elején jelezd, ha bármilyen egészségügyi problémád van!
Várlak szeretettel!
