Ez az óratípus lehetőséget ad arra, hogy igazán el tudj lazulni, fizikailag és az elmédben is. Elengedjük a folyamatos mozgást, így megtapasztalhatod a mozdulatlanságot, a befelé figyelést. Az órákon csak ülő és fekvő pózokkal találkozhatsz, amik segítenek egy könnyedebb gyakorlásban.
Segítségünkre lesznek az eszközök (párnák, takarók, téglák), hogy minden izmod teljesen ellazuljon. Az órát végig kísérik a hangtálak és a koshi harangok hangjai, ezáltal is elősegítve a teljes ellazulást.
Mik a Yin jóga előnyei?
- Javítja a rugalmasságot, ízületi mobilitást
- Nyugtatja az elmét
- Csökkenti a stresszt és a szorongást
- Megtanít az öntiszteletre
- Kiegyensúlyozza a szerveket
- Hangtálak segítik az ellazulást
Várunk szeretettel!
