A mai világban napjainkat általában egy aktív, készenléti állapotban éljük le. Az információ áradat, az állandó megfelelés és helytállás iránti vágy a cselekvés kényszerét hozza magával. Hogy lelki egyensúlyunkat megőrizzük…

A gyermekjóga órák a gyermekek fejlődési szakaszaihoz vannak igazítva. Ezért a gyermekjóga összefoglaló neve alá tartozik a bölcsi, ovis, sulis és a tini jóga is, melyek között a legfontosabb különbség…

Ebben az óratípusban a Hatha jóga világát ötvöztem a Gerinc tréner képzés szemléletével. A jógaóra során a fő fókuszba a gerinc kerül. Annak minden irányú átmozgatása és a törzs izmainak…

Csatlakozz hozzánk a Flow to Glow órákra, és indulj el egy transzformatív utazáson a hormonális harmónia és ragyogó jólét felé! Az óra olyan jóga és légzőgyakorlatokra épül, amik stimulálják a…

A Női Jóga a Hatha Jóga elemeiből építkezik igazodva a női testfelépítéshez és működéshez. A fókuszba a női stresszterületek (medence-csípők, mellkas, torok) és azok oldása kerülnek. A Női Jóga leginkább…

Ép testben, boldog lélek…Tarts velem egy testet-lelket felüdítő gyakorlásra. Ezen az órán átmozgatjuk a teljes testet, kifejezetten a stresszzónákra fókuszálva.  Az átmozgatáson túl minden alkalmon erősítjük és mobilizáljuk is a…